Tu Refugio Emocional,
Disponible las 24 Horas
Procesa el dolor de una ruptura, alivia los picos de ansiedad y recupera tu calma mental en un espacio completamente privado y guiado por inteligencia artificial empática.
Compañero IA 24/7
Escucha activa sin juicios
Privacidad Total
Protegido con FaceID / PIN
Tómate 30 Segundos para Calibrar tu Mente
Sincroniza tu respiración con el círculo. Inhala cuando se expande, sostén y exhala lentamente cuando se contrae.
Mucho más que una app de respiración
Un sistema integrado diseñado para acompañarte en cada fase de tu proceso emocional, desde la contención en crisis hasta la reconstrucción de tu bienestar.
Compañero Emocional con IA 24/7
Un confidente virtual entrenado con principios de Terapia Cognitivo-Conductual (TCC). Habla con total libertad a las 3:00 AM o en cualquier momento de abrumamiento; te ofrecerá reflexiones de apoyo, preguntas clarificadoras y validación sin emitir ningún juicio.
Conocer nuestra metodología con IA →Triaje Adaptativo (DSM-5)
La app calibra tu estado en 4 niveles diarios (Duelo Normal, Activo, Intenso o Crisis) y adapta las herramientas, retos y mensajes automáticamente a lo que necesitas hoy.
Evaluar mi nivel actual →Botón S.O.S. de Emergencia
¿Ganas irresistibles de escribir a tu expareja o un pico agudo de pánico? Pulsa el botón SOS para acceder a técnicas de anclaje rápido, audios de contención y líneas de ayuda directa.
Ver recursos de crisis →Diario & Tarro de Gratitud Cifrado
Escribir es medicina. Registra tus estados de ánimo, guarda reflexiones de gratitud y protege tus memorias más íntimas con bloqueo local de huella dactilar o FaceID.
Ver funciones del diario →50 Retos de Sanación & Rachas
Pasos pequeños para grandes transformaciones. Micro-tareas diarias estructuradas para romper el aislamiento, procesar el desapego y reconstruir tu autoestima paso a paso.
Ver plan para rupturas →Cápsula "Carta a tu yo futuro"
Escribe una carta a tu versión de dentro de 30, 60 o 90 días. Respira la custodiará y te la entregará cuando estés más fuerte, permitiéndote presenciar con tus propios ojos cuánto has avanzado y sanado.
Descubrir cómo funciona la terapia de tiempo →Meditaciones con Audio
Paisajes sonoros y meditaciones guiadas específicas para la soledad, el insomnio, el duelo afectivo y la autocompasión.
Explorar audios y respiraciones →Un Día de Sanación Acompañado con Respira
Hábitos sencillos de menos de 5 minutos al día que reconfiguran progresivamente tu bienestar emocional.
Check-in & Reto del Día
Evalúa en 30 segundos cómo amaneció tu energía y recibe una micro-tarea terapéutica adaptada a tu nivel.
Regulación & Desahogo
Si surge estrés, sobrepensamiento o nostalgia, recurre al compañero IA o a una pausa de respiración 4-7-8.
Reflexión Nocturna & Gratitud
Cierra el día respondiendo una pregunta guiada que evita que te vayas a la cama con angustia o rumiación.
Tus pensamientos son sagrados y 100% tuyos
La salud mental exige confianza absoluta. Respira fue construida con una arquitectura de privacidad estricta:
- 🔒 Bloqueo biométrico nativo: Protege el acceso local con FaceID, huella o PIN.
- 🚫 Sin venta de datos: No vendemos ni compartimos tu información con anunciantes.
- 🗑️ Eliminación en 1 clic: Puedes borrar tu cuenta y todo tu historial permanentemente cuando lo decidas.
Preguntas Frecuentes
Todo lo que necesitas saber antes de comenzar tu proceso en Respira.